Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1465 kcal
|
Rasva: 90,30g | Prot: 54,56g | Hh: 118,24g.
Aamiainen: Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Requeijão, Tapioca. Lounas: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pepino (Descascado), Pimentão Verde, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Välipalat/Muut: Canjica, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca, Amêndoas. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Veraalcala
|