Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
684 kcal
|
Rasva: 16,91g | Prot: 83,69g | Hh: 43,53g.
Aamiainen: Prozis Batido para Redução de Peso. Lounas: Arroz Branco, Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Legumes Salteados, Arroz Branco, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Café Expresso, Danone Gelatina com Iogurte. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Cardio - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
tão felizzzz que estou ❤❤❤
05 maalis 18 jäseneltä: mikas1973
|
05 maalis 18 jäseneltä: ACCTS
|
05 maalis 18 jäseneltä: paula queiros
|
Obrigada meninas vale o esforço 💖💖👏👏😘😘
05 maalis 18 jäseneltä: mikas1973
|
05 maalis 18 jäseneltä: mikas1973
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikas1973
|