Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2018
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
1118 kcal
|
Rasva: 42,08g | Prot: 112,58g | Hh: 74,65g.
Aamiainen: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Kelor, Ikan Tuna. Päivällinen: Ikan Tuna, Alpukat, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Välipalat/Muut: Kue Sus. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Imetys - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
|