Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
1301 kcal
|
Rasva: 37,29g | Prot: 136,59g | Hh: 104,55g.
Aamiainen: С Пылу с Жару Блины с Мясом. Lounas: Куриный Бульон, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефирный 1%, Куриная Грудка Отварная, Окей Тилапия Филе. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|