Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
1143 kcal
|
Rasva: 39,88g | Prot: 60,11g | Hh: 140,60g.
Aamiainen: K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Meßmer Tee Himbeertörtchen, Teekanne Caramel Apple Pie, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Frischkäse, Mischbrot, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup. Lounas: Olivenöl, Ja! Kaisergemüse, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Päivällinen: Aldi Bergkäse, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Wurzelbrot, Schwarzwälder Schinken, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Real Quality Kochschinken, Harzer Harzer Käse, Bayernland Mozzarella Gourmini, Tomaten, Frischkäse, Filinchen Original, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Rosenkohl, Ochsenmaulsalat, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Lakritz, Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Sun Snacks Salzbrezeln, Cucina Grissini Torinesi, Intact Traubenzucker Himbeere. lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|