Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2018
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
1077 kcal
|
Rasva: 33,80g | Prot: 127,43g | Hh: 62,23g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная, Био Баланс Кефирный 1%, Окей Тилапия Филе. lisää...
|
|
3012 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|