Päiväkirja - Noniku, 12 maalis 18

tidur juga membakar kalori  

itu krn tidur/istirahat nya dihitung jg. tidur jg membakar kalori kak. kalo sampai tidur dan istirahat ditulis 23 jam ya segitu hitungan total kalori terbakar. 

aku juga kayak gitu. padahal kalori terbakar aku di cardio workout nya cuma 250 calories tp pas dimasukan di fs ini sampe 1400an 

Bwrarti itu tidur semalam ya.. Bukan malam ini?... Owh.. Okay deh. Makasih infonya ya..  

Kak @cindy drew.. misal kalori harian 1200, trus abis wo kakak input kalori terbakar 250.. nah scr otomatis fs akan menambah kalori harian + wo. 1200 + 250.. gtu kak  

kalori yg terbakar abis work out itu akumulasi dr workout sblmnya... 

Mbak melinda, aku lama gak olah raga.. Sebulan lebih.. Baru malam ini lagi aku RPM.. Berarti gimana itu hitungnya 

Saya juga bingung, jadi disitu ada tulisan “tidur”. Apa istirahat + tidur itu beda ya ? Aku kan tidur malamnya 8 jam, trus tadi siang tidur 2 jam. Jd gmn penghitunganya? Thx 

Kok aku masih belum paham maksudnya gimana walaupun udah dijelasin sama temen temen dikomentar ._. 

aku juga bingung liat yg itu gataw tanya sama siapa, jelasin dong yg tw..  

Kalori terbakar itu kayaknya penjumlahan antara kalori yg keluar saat latihan dan kalori yg dikeluarkan saat tidur/istirahat. Aktivitas kita sehari hari (untuk berpikir, bernafas, jalan, masak dll) itu kategori nya sdg istirahat dan itu jg sdh membakar kalori lho. 

istirahat itu kondisi saat kita diam tp nggak tidur,jd kalo kita masukin aktifitas kayak menyapu,memasak,nonton tv,mandi,maka kalori yg terbakar bakal nambah,,, 

Kalori saat wo + bmr kali ya maksudnya.. Emang benersih sekitar segitu kaloriku... Hmmm.... Bener gak sih hahahaha... Sudahlah yg penting makan sehat dan olahraga... Biar fit badannya. Aminnn 

1684 itu total kalori yang terbakar oleh seluruh aktifitas tubuh kita. Pada kombo Tidur/Istirahat sejumlah 1393, SF akan menghitung secara otomatis pembakaran kalori pada saat Tidur dan pada saat istirahat (duduk2 dirumah, nonton tv, baca majalah, posting di sosmed dll). Kemudian kita juga dapat menambahkan kegiatan lain di combo Latihan, seperti olah raga, cuci mobil, kerja kantoran yang semuanya itu berbasiskan durasi waktu untuk menentukan berapa kalori yang terbakar. Nah setelah itu barulah di total seluruh kalori yang terbakar selama kurun waktu 24 jam (1 hari). kalo tidurnya dalam satu hari sepotong-sepotong, misal malam tidur 6 jam, siang tiudr 2 jam, ya tinggal di tambahin aja jadi satu hari 8 jam gitu. semoga membantu. 

Oh gitu... Tq darel.