Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1404 kcal
|
Rasva: 41,77g | Prot: 97,88g | Hh: 168,56g.
Aamiainen: Arla Yoghurt Kvarg Vanilj, ICA Hallon Frysta. Lounas: Gurka (med Skal), Morötter, Sojabönor, Vitt Ris, ICA Grytbitar av Ytterlår, Blå Band Currysås. Päivällinen: Felix Chilisås, Arla Riven Ost Mozzarella, Pärsons Rökt Skinka, Vasa Portello, Orientbröd Liba Bröd Osötat Vete Bröd. Välipalat/Muut: Banan, Digestive Digestive Oliv, FCB Proteinpro Strawberry Yoghurt. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|