Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1660 kcal
|
Rasva: 79,03g | Prot: 104,00g | Hh: 135,39g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Экопродукт Варенье Черная Смородина, Сырники Диетические, Картофель Отварной, Сельдь Соленая. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Уха. Päivällinen: Кефир 1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Välipalat/Muut: Сельдь Соленая, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Мёд, Экопродукт Варенье Черная Смородина, Курага, Миндаль. lisää...
|
|
1429 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|