Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
2475 kcal
|
Rasva: 117,49g | Prot: 154,65g | Hh: 196,91g.
Aamiainen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Огурец (с Кожурой), Селяночка Бородинский Хлеб, Rokiskio Сыр Литовский, Куриные Бедрышки (Запеченные), Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо Куриное, Куриные Бедрышки (Запеченные), Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Селяночка Бородинский Хлеб. Päivällinen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Семга Стейк, ВкусВилл Ядра Миндаля Жареные, Пятерочка Груша Конференция. Välipalat/Muut: ВкусВилл Козинак Арахисовый, ВкусВилл Козинак Арахисовый, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Рогачев Сгущенка, Коровка из Кореновки Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Клюквой, ВкусВилл Ядра Миндаля Жареные. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|