|
И так, немножко про процесс моего похудения)
На этот раз все началось с покупки абонемента неделю назад.
Ключевое слово - "началось" оно, видете ли, опять началось! А когда закончилось? Около года назад. Про мои изменения в весе напишу немножко позже - через пост-другой. А пока - о моей цели, планах и принципах питания.
Моя цель на мартовский абонемент - немножко согнать бочки, жирок на животе, уменьшиться в объеме, так скажем. После зимы я отекшая и жирненькая) Но в процессе этой недели поняла, чтобы мое похудение не начиналось и не заканчивалось, нужно менять абсолютно всю систему питания по жизни. То есть создать ряд принципов, которые будут работать для меня и я буду их придерживаться.
Поняла, что покупка абонемента для меня существенна - просто у меня нет отмазок туда не ходить) Размещен зал в 100 метрах от моего дома, отличная атмосфера, достаточно места и мне будет просто жутко стыдно перед собой, что я туда не хожу.
Питание строю по нескольким принципам.
1. Полный отказ от сладкого и сахара. Знаю, что позволю себе и это будет срыв.
2. Замена сладостей сухофруктами.
3. Полное исключение майонеза и кетчупа Heinz (уж простите за рекламу, но Heinz и Mr.Ricco это то, что я предпочту шоколадке((
4. Ем маленькими порциями - мне в помощь маленькие тарелки.
5. Срывы будут. Просто продолжай.
Ну, и пока что все)
А каких принципов питания придерживаетесь вы? Почему тот вес, к которому вы стремитесь, считаете идеальным?
Буду рада общению! Всем хорошего дня!
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
951 kcal
|
Rasva: 18,38g | Prot: 99,17g | Hh: 99,62g.
Aamiainen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. Lounas: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. Päivällinen: Зеленый Чай, Рыба Тушеная, ВкусВилл Курица Охлажденная Филе без Кожи. Välipalat/Muut: Банановые Чипсы, Курага. lisää...
|
|