|
☣️☢️Dienstag, 13.03.18
22. Fastentag
Team HÄSCHEN
Gewicht: 63,3 kg (- 0,9 Kg)
Körperfett: 15,73 % (+ 0,14 %)
Kein so schönes Wetter!🤗
Trotzdem geht es nachher noch spazieren.😉😃🍀
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
2141 kcal
|
Rasva: 91,67g | Prot: 144,45g | Hh: 183,73g.
Aamiainen: Marmelade, Milkana Schmelzkäse Light, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrötchen, Dulano Truthahnsalami (9g), Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Chêne D'argent Weichkäse Light. Lounas: Vollkornbrötchen, Appel Heringsfilet Sweet Chili. Päivällinen: Lidl Schweinefilet, Rama Cremefine 7%, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Champignons Frisch, Deluxe Herzoginkartoffeln, Studentenfutter. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|