Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
126,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1963 kcal
|
Rasva: 75,24g | Prot: 75,72g | Hh: 270,80g.
Aamiainen: Banana-da-Terra Madura Fervida, Banana-da-Terra Madura Fervida, Banana-da-Terra Madura Fervida, União Açúcar Demerara, Café, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido. Lounas: Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ovo Cozido, Batatas (Casca, com Sal, Fervido). Välipalat/Muut: Amendoim, Native Açúcar Demerara, Café, Banana Prata, Amendoim, Mamão Papaia. lisää...
|
|
3690 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 9 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, T25 - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arnaldofjr
|