|
😢
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1697 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 93,30g | Hh: 217,95g.
Aamiainen: Lipton Té Verde Sabor Frutos Rojos, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Soprole Yoghurt Light, Castaño Pan Pita Linaza + Chia, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), PF Salame Tipo Italiano, Vivo Granola Berries. Lounas: Minuto Verde Frutilla para Jugo, Arroz Primavera, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Papa Cocida. Päivällinen: Lipton Té Verde Sabor Frutos Rojos, Minuto Verde Frutilla para Jugo, Clara de Huevo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Melón Tuna, PF Salame Tipo Italiano. Välipalat/Muut: Mi Tierra Maravilla Tostada, Nestlé Nube de Leche (Yoghurt Aireado y Cremoso), Lider Barra de Cereal Frutos Rojos, Grosso Chicle, Lipton Té Verde Sabor Frutos Rojos, Pepino Dulce. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maki Lunar
|