|
Yeeeeah!
Die ersten 10kg sind weg! Und sie bleiben für immer weg! Ganz weit weg... kommt ja nie wieder :D
Ich bin so happy, Wahnsinn! Ich habe mein 1. Ziel erreicht!
Bei der letzten Familienfeier zu Weihnachten, sagten alle zu mir, du hast ganz schön zugenommen...Da dachte ich, oh shit, klar du nimmst Cortison in einer Hohen Dosis... Aber darauf solltest du es nicht schieben! Du warst vorher schon dick... und jetzt habe ich es geschafft, bis zur nächsten Familienfeier, die am Wochenende statt findet, 10 kg abzunehmen! Ich bin so stolz auf mich.
Und jetzt geht's den nächsten 10kg an den Kragen! Auch ihr dürft gehen. Ich will euch nicht mehr!
Mal ein paar Zahlen zum Umfang
Anfang JETZT
118cm Bauch 110,5cm
74cm Bein 61cm
109cm Brust 102cm
129cm Hüfte 120cm
38cm Arm 36cm
Es ist so Wahnsinn, ich hätte es nie geglaubt, in so kurzer Zeit so viel abzunehmen! Aber es geht weiter!
Ihr seid eine wahnsinnige Unterstützung!
Daaanke :)
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
994 kcal
|
Rasva: 31,88g | Prot: 46,40g | Hh: 129,81g.
Aamiainen: Rote Paprika, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja. Lounas: Zimt, Dr. Oetker Grießbrei (296g). Päivällinen: Popp Eiersalat, TiP Delikatess Fleischrotwurst, Leichter Genuss Fleischsalat, Du darfst Leichte Butter, Landbäckerei Roggenmischbrot. lisää...
|
|
2716 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|