Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
2390 kcal
|
Rasva: 97,47g | Prot: 122,71g | Hh: 252,76g.
Aamiainen: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Dulano Truthahnbrust (5g), Lätta Halbfettmargarine, Milbona Butterkäse, Sonnenblumenbrot. Lounas: Pizzabrötchen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Banane, Banane, Apfel. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Bodylab24 Malto Dextrine, Olimp BCAA Xplode Powder Fruit Punch, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
3663 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|