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Es tut mir leid liebe Hasen🐰..meine sonst so gute Disziplin hat seit Freitag ziemlich versagt..mein Kopf ruht sich grade auf dem Lob der anderen aus. Ab Freitag heißt es wieder weiter geht’s mit abwiegen und aufschreiben und auf zum nächsten Ziel unter 75kg Mitte April 💪🏻😏
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76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
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2048 kcal
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Rasva: 107,44g | Prot: 71,28g | Hh: 200,34g.
Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Blumenkohl, ASAL Weiße Soße. Päivällinen: Leicht und Fit Schinkenwürfel , Milfina Schmand, Rote Zwiebeln, Rama Cremefine 7%, REWE Frischer Blätterteig . Välipalat/Muut: Lieken Urkorn Rübli-Kuchen. lisää...
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Painonnousu 1,1 kg viikossa
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