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Querido diario... Vengo a contar mi historia. Cuando partí este viaje de bajar de peso y dije ya no más, pesaba 87 kilos. Con una dieta que llevaba y con la que iba re bien, logré bajar a 73, con los que llegué a esta App. Aquí llegué a los 67, pero he vuelto a los 73 :(. Tal vez no son tantos kilos subidos y es más hinchazón o retención, pero de todos modos he subido. Tengo fija mi meta y anhelo lograrla, pero la verdad no sé qué es lo que me está deteniendo. Siempre he sido muy ansiosa, pero he bajado harto y le he ganado a la ansiedad. Ahora, y a pesar de mi motivación, está me está ganando. Sigo entrenando y amo lo que estoy haciendo, mi aro. Y eso me motiva a seguir. Pero sigue sobreponiéndose algo... Y es ahí donde me frustro y me dan ganas de mandar todo a la cresta. Siento que no me está resultando y es lo que quiero. Entonces la frustración se hace grande... Quiero seguir intentandolo. Veo gente y cosas motivacionales, cambios, y yo también quiero ser parte de eso con mi meta. Así que no queda más que hacerse el ánimo y seguir como sea... Si ya logré mucho, puedo más, lo sé. Ahora, sé que depende netamente de mi, pero si tienen consejos, bienvenidos sean... Besos!
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
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1697 kcal
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Rasva: 52,07g | Prot: 93,30g | Hh: 217,95g.
Aamiainen: Lipton Té Verde Sabor Frutos Rojos, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Soprole Yoghurt Light, Castaño Pan Pita Linaza + Chia, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), PF Salame Tipo Italiano, Vivo Granola Berries. Lounas: Minuto Verde Frutilla para Jugo, Arroz Primavera, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Papa Cocida. Päivällinen: Lipton Té Verde Sabor Frutos Rojos, Minuto Verde Frutilla para Jugo, Clara de Huevo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Melón Tuna, PF Salame Tipo Italiano. Välipalat/Muut: Mi Tierra Maravilla Tostada, Nestlé Nube de Leche (Yoghurt Aireado y Cremoso), Lider Barra de Cereal Frutos Rojos, Grosso Chicle, Lipton Té Verde Sabor Frutos Rojos, Pepino Dulce. lisää...
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1804 kcal
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Harjoitus:
Kyykky - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Ánimo bajasteis muchísimos kg 20, ahora bajar 5 o 10
Es nada!!! Ahora debes decirle a tus pensamientos que está prohibido rendirse!!! 💪💪💪 creo q falta un mes intensivo de cardio y unos ex. Funcionales y ni hambre te va a dar con la sacá de chucha!!! Jajajajaja saludos!
14 maalis 18 jäseneltä: Papabot
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Hahahaha, qué lindo! Muchas gracias. Y buen tip el que me diste. Estaría muy bueno. Quizá me falta moverme más 😋
14 maalis 18 jäseneltä: Maki Lunar
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Pucha yo he estado en las mismas muchas veces!! La verdad lo más difícil es al principio y luego lo realmente difícil es mantenerse. En mi caso solo funciona la disciplina, por eso empecé a entrenar 5 veces por semana. Ya que haces ejercicio quizás una buena idea sería ir a una nutrí deportiva, ellas tienen súper clara la película!
22 maalis 18 jäseneltä: stormish
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lo primero es bajar un poco tus carbohidratos y vas a perder agua y te vas a sentir mucho mejor y asi te motivaras a seguir
(1 gramo de carbohidrato retiene 3 gramos de agua)
suerte
22 maalis 18 jäseneltä: Antonieta Correa
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Super buenos datos. De a poco ha ido bajando mi ansiedad y creo que voy cada vez mejor. Hago bastante ejercicio y trato de ocuparme mucho para no tener tiempo de pensar en comer demás de lo que estoy acostumbrada. Ya llegué también como a un nivel diario aproximado de calorías así constancia no más. Gracias por sus comentarios. Vamos que se puede! ⚡️
22 maalis 18 jäseneltä: Maki Lunar
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Como vamos Maki?
Cuesta, pero cuando estas en ejercicios diarios (cuota mínima 4 dias a la semana) te aseguro que el esfuerzo es tan grande que dé a poco empiezas a cuidarte! Ejercicios funcionales en casa, si no puedes en gym, te van a ayudar muchísimo! Media hora al día! La raja! 💪💪💪
23 maalis 18 jäseneltä: Papabot
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En eso estoy :D. Tengo entrenamiento de Lyra dos veces a la semana, un tercer día salgo a hacer trekking por algún lugar, y el resto en casa. Eso me ha ayudado muchísimo. Me distraigo y me ayuda mucho a controlar la ansiedad, no sé si física o mentalmente pero me concentro en no recaer en cosas que no aportan a mi meta. Así que en esa estamos, retomando de a poco esa vida que estaba llevando y recuperando lo que tenía ganado para seguir con más. Así que muchas gracias por el consejito y a darle con todo ☺️😘
25 maalis 18 jäseneltä: Maki Lunar
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Painohistoria - Maki Lunar
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