Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1527 kcal
|
Rasva: 42,04g | Prot: 172,10g | Hh: 115,03g.
Aamiainen: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, С Пылу с Жару Блины с Мясом. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Куриный Бульон, Био Баланс Кефирный 1%, Куриная Грудка Отварная, Окей Тилапия Филе. lisää...
|
|
2972 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|