|
крылатые качели....летят,летят,летят😁
-200гр. туды-сюды...задрали
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1162 kcal
|
Rasva: 93,11g | Prot: 71,49g | Hh: 12,04g.
Aamiainen: Папа Может Сервелат Финский, Лента Сливки 33%, Карусель Сыр Российский, Благо Растительное Масло, Яйцо, Кофе, Милава Сметана 25%. Lounas: Карусель Сыр Российский, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Кофе, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Окунь Морской Б/г Мороженый (Верный). Välipalat/Muut: С.Пудовъ Мука Миндальная, Миндаль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сливочный Сыр Violette, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Миндаль. lisää...
|
|
1508 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Юля, метлой их, да подальше, чтобы не вернулись ))
14 maalis 18 jäseneltä: Malefisenta666
|
Ничего, скоро с них слезем ! Знаете, что радует? Вот раньше я все время плясала вокруг 55, а теперь - вокруг 54, хоть медленный, а прогресс. И у Вас дело пойдёт быстрее! Зато результат будет стойкий.
15 maalis 18 jäseneltä: adeptess
|
Аха ха...😁спасибо девочки!Я стараюсь🤗
15 maalis 18 jäseneltä: FuntikY
|
Юлечка, не сдавайся! Все пойдет на лад! У тебя мало осталось, что сгонять - вот туловище и сопротивляется.
15 maalis 18 jäseneltä: Jenny_Lu
|
Ой и не говори Жень...Когда мало сбросить надо,вот тогда и начинаются эти качели блин...Но я ж кремень💪
15 maalis 18 jäseneltä: FuntikY
|
Какой у тебя калораж сейчас?
15 maalis 18 jäseneltä: Jenny_Lu
|
1300ккал,выше нельзя мне,прибавлять начинаю.
15 maalis 18 jäseneltä: FuntikY
|
Та же фигня. Вчера 1400 вышло. Хоп, и плюс 200 на весах.
15 maalis 18 jäseneltä: Jenny_Lu
|
Может, тебе интервалку попробовать?
15 maalis 18 jäseneltä: Jenny_Lu
|
Женечка,я и так на интервалке.Завтрак в 9ч.,обед/в 14-30ч.Следующий приём пищи только с утра😁
15 maalis 18 jäseneltä: FuntikY
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|