Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2012
|
123,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 73,13g | Prot: 77,25g | Hh: 236,09g.
Aamiainen: 2% milk, grape jelly, Instant Breakfast - Milk Chocolate, egg, slices white bread, sausage patties. Lounas: lean cusine Butternut squash. Päivällinen: White Bread, blackberry jam, peanut butter crunchy. Välipalat/Muut: fiber one brownie, Kroger carbmaster Banana cream pie. lisää...
|
|
3912 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
|