|
Genomgång av pt-Robin med ”hälsogänget”. Nu ska maskinerna svettas ...
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1285 kcal
|
Rasva: 44,50g | Prot: 83,98g | Hh: 135,01g.
Aamiainen: Pärsons Rökt Skinka, Skåne Mejerier Skånegott, Wasa Sesam & Havssalt, Arla Yoghurt Kvarg Vanilj, ICA Hallon Frysta. Lounas: Deluxe Gnocchi With Pesto, Blandade Grönsaker (Fasta och Flytande, Konserverade), Kålsallad eller Vitkålsallad med Dressing, Kycklingkött (Ugnsstekt). Päivällinen: Arla Riven Ost Mozzarella, Salladslök eller Vårlök, Krossade Tomater (på Burk), ICA Basic Krossade Tomater, Scan Rökt Skinka, Penne. Välipalat/Muut: Njie ProPud Chocolate , Estrella Salta Jordnötter. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|