Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1745 kcal
|
Rasva: 67,65g | Prot: 92,90g | Hh: 193,62g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе Хауз Тост с Сыром и Ветчиной, Пшенная Каша с Тыквой. Lounas: Зеленый Чай, Плов с Индейкой, Руккола. Päivällinen: Тануки Роллы Филадельфия, Якитория Якитория Роллы. Välipalat/Muut: От Палыча Чизкейк Классический. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Эллипс - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|