Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
2217 kcal
|
Rasva: 75,15g | Prot: 119,85g | Hh: 256,45g.
Lounas: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame. Päivällinen: Ei, Zwiebeln, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft. Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Kinder Pinguin Karamell. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|