Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1278 kcal
|
Rasva: 46,08g | Prot: 94,87g | Hh: 126,00g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Овсяноблин с Творогом, Слайсы, Сгущенное Молоко, Кофе. Lounas: Арахис, Хлеб Черный, Кофе, Гречка Отварная, Меридиан Мидии в Рассоле. Päivällinen: Кофе, Простоквашино Творог 2%, Куриная Грудка, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Välipalat/Muut: Пельмени, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кофе, Банан, Фундук Фундук. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|