|
Посоветуйте перекусы между завтраком и обедом и обедом и ужином🤔.
После ужина до сна иногда
пью кефир если голодная и поздно ложусь.
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1244 kcal
|
Rasva: 69,59g | Prot: 85,32g | Hh: 38,66g.
Aamiainen: Бежин Луг Творог Груша-Ваниль, Омлет или Яичница, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Коптильный Двор Карбонат. Päivällinen: Помидоры Черри, Dorblu Dorblu Classic, Vici Королевские Креветки Очищенные с Хвостиком в Рассоле, Светлое Пиво, Белая Дача Салат Тоскана. lisää...
|
|
 Kommentit
На ужин нужно кушать белок и много зелени и овощей. Нельзя на ужин углеводы, их можно только на завтрак, и то только сложные и с низким ИИ и ГИ
21 maalis 18 jäseneltä: ТатоБровкина
|
На ужин можно и нужно есть углеводы!
Гречневая каша будет только на пользу
21 maalis 18 jäseneltä: anaslexia
|
Тату, ключевое слово инсулинорезистентность. Там другое питание. Мы ж здоровые (да, немного жирненькие😂)люди можем кушать что захотим и когда захотим (худеющие - с небольшим дефицитом будут есть) . А по медицинским показания там уже отдельные диетные столы и под контролем врача
21 maalis 18 jäseneltä: ТЕНЬКИН
|
Наматываю на ус, составляю меню🧐
21 maalis 18 jäseneltä: Sashuliavam
|
На ужин смело можно есть белую рыбу и наешься и ни чего не отложится а наоборот подпитка организму на ночь, в микроволновку на 13 мин и готово филе и не дорого
21 maalis 18 jäseneltä: evgewka73
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|