Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1193 kcal
|
Rasva: 25,17g | Prot: 52,70g | Hh: 169,09g.
Aamiainen: Мёд, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Кофе (Растворимое), Овсяная Крупа. Lounas: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Индилайт Филе Бедра Индейки, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Быстроном Салат с Фасолью. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Овсяное Печенье ПП. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Рпм+памп - 2 tuntia, Эллипс - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|