Päiväkirja - Happy-life, 28 maalis 18

Катя, а что про них написать? Я их вчера добавила в вечерний смузи. Вкус дрожжей чувствуется, конечно. Зачем заказала - и сама уже не помню. Но это хороший источник витамина В, которого мне не хватает. Я в целом не очень замечаю какие-то изменения до приемов БАДов и после. Исключение - ашваганда. Но если с дрожжами что-то замечу, расскажу. Кстати, вчера первый раз выпила 5-HTP, препарат для улучшения сна,настроения. Тоже буду смотреть. На сон вчера не повлияло - я как засыпала в полете над подушкой, так и засыпаю :) А еще купила "Джимнема сильвестра", чтобы убрать тягу к сладкому, к выпечке в частности. Пиколинат хрома не помог. Я, конечно, почти не ем сладкое и выпечку, но это дается мне дикими усилиями воли. И есть страх сорваться...  

Оксана, а зачем тебе улучшать сон, если ты говоришь, засыпаешь до подушки? )) Я мужу его даю как раз потому, что он склонен не ложиться спать до утра, а с 5-HTP его рубит исправно в полночь. И настроение вроде получше делает, да. Из добавок я наконец ощутила Д3, когда стала пить по 10000 ме с утра, бодрит заметно. 

Лариса, с засыпанием все ок, это да. Вот настроение паршивое, чрезмерная "реактивность "поведения. Как следствие частые срывы, в том числе пищевые - потому что я"эмоциональный" едок. Ищу БАДы, которые помогают 1) выравнивать настроение, 2) уменьшают тягу к сладкому/выпечке, подавляют аппетит и 3) добавляют энергии (потому что я очень устала, очень). Вот как прочитаю про очередное средство ( у Марины, например), так сразу в корзину на Айхерб и закидываю. Из очередного отложенного Таурин. 

Ох, я даже не знаю. У Марины консультация стоит ничё так, я сижу думаю, на какой праздник себе этот подарок подарить (( Мне кажется, у тебя то, что называется симптомокомплекс и подозреваю, что надо составить грамотный комплект препаратов и диету к нему. И с образом жизни, вероятно, тоже что-то делать надо. 

Лариса, я сегодня тоже посчитала, сколько это в рублях. 80 ЕВРО солидная для меня сумма. И задумалась - а надо ли ? 4 недели всего. И ведь главное - а буду ли я это соблюдать? На самом деле я слила разным "советчикам по питанию" уже уйму денег. С образом жизни мне ничего не сделать - тут или работаешь и зарабатываешь деньги или не работаешь, и ничего не получаешь...  

Есть же ещё время помимо работы и то, чем ты его занимаешь. Вот насчёт будешь ли исполнять, тут ты права. Меня очень заинтересовал ее опросник, из которого она выводит отклонения по гормональной системе. С другой стороны, я тут уже и сама начиталась и составила себе план по взбодрению гормоналки )) Если не получится, тогда к ней. 

Лариса, помимо работы я работаю :) В 7 утра - зал, основная работа с 8-30 до 17-30, потом бегом домой и частные уроки с 19 до 21 каждый день. И я не знаю, как этот паззл поменять. Опросник шикарный , да. Я наделала скринов ее истории - в той части, где она дает рекомендации по питанию. Есть некоторая аналогия с системой Хейли Помрой, которой Марина в свое время придерживалась. В частности, той клиентке она прописала 3 дня вегетарианской диеты ( крупы, овощи, смузи), потом 10 дней палео, потом сколько то дней кето (телефон разрядился, сейчас точно цифры не помню), потом белковая загрузка. И так месяц. Пишет там, что "при желании цикл можно повторить, Вы сами поймете, какая система Вам больше подходит, месяца мало". По факту даны все основные системы питания в рамках одного месяца :) Но ты и сама все это у нее видела, думаю.  

Вот это странно, зачем так скакать? Чтобы выяснить, что больше нравится клиенту? С работой ты, конечно, сама решаешь, моё мнение тут вообще левое. Я для себя обычно мирюсь с меньшими деньгами вплоть до _очень_ маленьких, но только бы не превращать всю жизнь в зарабатывание. Из-за чего жила и в нищете, по всякому. Не знаю ни одного человека, который не выгорел бы, ведя такой жесткий образ жизни, как ты. Деньги всё же нужны для жизни, но жизни-то в этом и не остается места. Прости, если лезу не в свое дело. 

"Вот это странно, зачем так скакать? Чтобы выяснить, что больше нравится клиенту?" Скинула тебе пару скриншотов в ИГ ПРо работу - ты права. Но мне очень страшно остаться без дохода. При наличии мужа я его в расчет не беру. Нищета лично меня не пугает, но есть сын. Как обычно, все сложно 

Дааа, сложно у тебя всё. Я больше на мужиков сваливаю финансовые заботы. Им всё равно платят больше при прочих равных.