Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
1514 kcal
|
Rasva: 43,90g | Prot: 67,24g | Hh: 180,02g.
Aamiainen: Mischbrot, miree Gorgonzola, Korrekt Hähnchenbrust-Filet in Rinderaspik mit Paprika und Gurken, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Teekanne Strawberry Cheesecake, Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Eierlikör-Amaretto-Kuchen. Lounas: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Olivenöl, Gartenkrone Bunte Gemüsemischung, Gekochter Rosenkohl. Päivällinen: Real Quality Kochschinken, Ketchup, Pfifferlinge, Dornfelder, Aldi Parmigiano Reggiano, Dosentomaten, REWE Passierte Tomaten, Schwarze Oliven, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Slendier Spaghetti . Välipalat/Muut: Baiser, Trolli Yo Fruit (je Stück), Sun Snacks Salzbrezeln, Gelatelli Frozen Skyr Holunder Heidelbeere, Espresso-Baiser, Ochsenmaulsalat, Cucina Grissini Torinesi, Kaffee mit Milch, Eierlikör-Amaretto-Kuchen, Schoko-Muffin, Intact Traubenzucker Himbeere. lisää...
|
|
1537 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|