|
Es war definitiv "leichter"🙈die große Speckulationsmasse zu dezimieren😅😅😅
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
1080 kcal
|
Rasva: 45,55g | Prot: 43,44g | Hh: 113,94g.
Lounas: Hefezopf, Oatly Original Hafer, Kaffee. Päivällinen: Sauerteigbrot, Metzger Schinkenmett, Sports Line Champ Protein 90 Shake Vanille, Fleischsalat. Välipalat/Muut: Voelkel Limettensaft (Direktsaft), Voelkel Limettensaft (Direktsaft). lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Yoga & Muskel - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - altesWeib
|