|
Rekomen dong menu breakfast yang enak tapi tetep kenyangnya pas gak berlebihan, selain muesli atau oatmeal 😂
|
1098 kcal
|
Rasva: 45,55g | Prot: 59,98g | Hh: 113,49g.
Aamiainen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Pepes Tahu, Tahu Goreng. Lounas: Gulai Daging Sapi, Quaker Quickcook Oatmeal. Päivällinen: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Välipalat/Muut: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Teh Tawar, Risoles, Kue Sus. lisää...
|
|
 Kommentit
02 huhti 18 jäseneltä: itsdk1802
|
02 huhti 18 jäseneltä: Winapurn
|
roti bakar gandum?
telur 1/2 mateng?
Bubur kacang ijo?
02 huhti 18 jäseneltä: nirmala winda
|
energen di tambah kacang ijo rebus 50g
02 huhti 18 jäseneltä: finda9999
|
Roti gandum bakar 2 slice, sama telur dadar bebek 1, ditengah telur letak 1 slice keju, dapat banyak protein...
02 huhti 18 jäseneltä: didim015
|
Roti gandum panggang + scramble egg + avocado + bayam rebus sebentar + susu kedelai
Roti gandum panggang + peanut butter (pke merk morin jg bs) + potongan 1/2 pisang atau apel + susu kedelai
02 huhti 18 jäseneltä: chitratyas
|
1lmbar roti tawar,telur,yogurt
02 huhti 18 jäseneltä: mici momoci
|
roti gandum panggang tanpa minyak, di panasin aja di atas wajan
02 huhti 18 jäseneltä: NikmatulHilaliah
|
02 huhti 18 jäseneltä: Noningnov
|
roti bakar 2 lembar di olesin mentega 1 sendok teh aja. plus diolesi yogurt....
02 huhti 18 jäseneltä: MelYanti
|
Wah makasih banyak ya teman teman buat rekomennya? hehe
Udah kehabisan menu buat breakfast soalnya, bosen makan overnight oatmeal sama muesli terus 😁
02 huhti 18 jäseneltä: Ika Rachmanila
|
Btw semangat buat kita semua ya? semangat buat hidup sehatnya. Dietnya diet yang bikin sehat juga bahagia, jangan diforsir pokoknya
02 huhti 18 jäseneltä: Ika Rachmanila
|
Bikin smoothies bowl jg enak, seger bgt
02 huhti 18 jäseneltä: chitratyas
|
Segelas susu kedelai melillea 240kkal.. Kalo aku sih pas banget,..
02 huhti 18 jäseneltä: nsriwahyu
|
aku suka sarapan susu kedelai,, kelang setengah jam baru makan berat, sukanya sih telur rebus, dada ayam bakar pkek saus bbq, sama sayur hijau rebus
02 huhti 18 jäseneltä: fannynurina
|
makan buah naga 1 bh/susu merk vsoy (susu kedelai itu enak bgt rasanya), kalau senggang bisa bikin smoothie bowl.
02 huhti 18 jäseneltä: erlitachan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ika Rachmanila
|