Päiväkirja - Лисичка 🦊❤️, 03 huhti 18

Лисичка,у тебя вообще все очень даже не плохо,я долистала до фото Старт. Кто надоумел на такие мысли?месяц питьевой !!!чай, кофе, алкоголь!!!? Ты же не с другой планеты,ты же Лисичка. При твоём весе и росте вполне хватит добавить нагрузки и норм питаться.до отпуска все и так будет хорошо. Я не советую,я интересуюсь 😊 

А вообще - 15 кг конечно не сбросить, а 10 - реально( хотя очень вредно). Моя подруга кушала месяц максимум 600-700 ккал, каждый день( без исключения) бегала на дорожке 10км и потом силовая( каждый), кушала слабительные и сидела на белковой диете. Она скинула 10 кг, но это было год назад и она до сих пор не оправилась до конца, по больницам ходит.. 

Лисичка, задача должна быть сложной и в то же время реально выполнимой. Когда вы не получите желаемый результат, это вас демотивирует и разозлит. А если даже приблизитесь к реализации своей задачи по отвесам, то в отпуске захотите себя побаловать и наградить, в следствии чего полученный вес вернется строицей. Пишу вам это потому что прекрасно понимаю что вы чувствуете по собственному опыту прошлых лет))) полюбите себя и осознайте для чего вы выбрали себе лишний вес. А вместе с осознанием и принятием себя к вам придет желаемый результат. Конечно не минус 1 кг в день, зато результат будет не разовым а постоянным если вы правильно выстроите себе план по возвращению формы. Желаю вам успехов! 

Бога Вы уже рассмешили) 

За месяц максимум нормально без голода можно скинуть 8-10 и все🤔если конечно не жрать совсем, то может и 15-20)))) но сдаются мышцы, а не жир😁😆 

круто вы!!! 

20% в месяц. Это безопасно и вполне комфортно. 

🤣🤣🤣🤣🤣 

бред) вес так линейно никогда уходить не будет. даже на голоде 

Uschan4ik да вы что) а чего не 50%? 

Учитесь, лошки)) Вон какие планы, а мы тут по килограмму скидывать месяц пыхтим! 

Аха ха!!! 15 кг.за 24 дня!!!! Круто!!! Хочу на это посмотреть. Но...,в принципе то возможно.... если совсем не есть и бегать часов по 5. 

А почему с 9 числа темпы в 2 раза упадут? :( Должны расти!! Даёшь -3кг в день! 💪💪 

А если серьезно, вас ждёт 100%срыв и обжорство. Потому что цель выбрана нереальная. По кг.в день можно терять первые дня 3-4, пока очищается кишечник и вода лишняя уходит. Потом все...2-3кг. в неделю, если безумно много трудиться. Увидите на весах,что все идет не по плану,расстроитесь, и вуаля, вы опять в зажоре..,. 

Ахахаха спасибо, посмеялась отдуши😂😂😂 

Это шутка? Сегодня не первое уже... 

Весь апрель ни кому не верь)))) 

Чтобы терять по 500 г в день, нужно создать дефицит калорий в 3500 кКал в день. При вашем весе ваш РСК будет где-то 1600...1700 кКал...где вы собираетесь "сжечь" лишние 3500 кКал в день при базовом метаболизме в 1500 кКал - это надо бегать часов по 6 непрестанно или в гору с рюкзаком в 25 кг переться. Нереально совершенно... 

Я пожалуй тоже плюсану! А что? А вдруг?😂 

как оптимистично 😁