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1722 kcal
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Rasva: 93,54g | Prot: 108,83g | Hh: 113,06g.
Aamiainen: Butaris Butterschmalz, Zucker, Ei, Weißes Mehl, Magerquark, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Ja! Deutscher Gouda, Meggle Kräuterbutter, Bratkartoffeln, Aldi Rinder-Hüftsteak, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Välipalat/Muut: Storck Toffee Melange (8.8g), Gebrannte Mandeln, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Pepsi Pepsi Cola Light, Gut & Günstig Gouda Holland Jung, Gekochtes Ei, Aldi Trauben Kernlos. lisää...
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3271 kcal
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Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
02 huhti 18 jäseneltä: Peal 2018
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2 Eier, 3 Esslöffel Magerquark, 3 Esslöffel Mehl, wenig Milch zum Glattrühren... Hauch Zucker nach dem Backen ...ergibt 3 kleine Pfannkuchen... pro Stck 190 Kal. Die Kids haben welche abbekommen... kommen gut an, gerne auch mit Obst🍏🍌
03 huhti 18 jäseneltä: Peal 2018
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Wie kommst du auf 190kcal..ich bin auf 127 kcal pro Stück und hab schon Öl zum braten mit gerechnet?Waren sehr lecker ☺
04 huhti 18 jäseneltä: dorle757
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Bin noch ganz neu dabei und habe das ca vergessen... heute kam eine neue Waage ins Haus... nun wird's genauer... 🙈🙉🙊
04 huhti 18 jäseneltä: Peal 2018
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Ist doch nicht schlimm☺ das wichtigste ist sie waren lecker
04 huhti 18 jäseneltä: dorle757
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sehen lecker aus. probiere ich mal aus
04 huhti 18 jäseneltä: isamaus1980
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Painohistoria - Peal 2018
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