|
Не знаю сколько сейчас вешу, но сантиметры уходят могически. За один день по всем параметрам ушло около 1, 1.5 или даже 2 см.
Как же я себя чувствовала первый день? Я у меня болела голова(но это скорее всего из-за кофе, т.к я его не переношу; не знаю зачем я вообще его пила 🙄),усталости почти никакой не было(как обычно убралась в квартире + зарядка(на которую я себя подсадила)), съесть что-нибудь жирное и вредное вообще не хотелось, а главное не чувствовала голода, потому что пила когда хотела и что хотела(кроме газировок, сладких соков, сладких газировок,детского питания, слишком жирных напитков, типа "Чудо" и вообще, что вредно и в обычные дни).
И того за день я наела около 500ккал, хотя я поставила цель 800ккал, просто я не могла на столько выпить, а я пыталась. И потратила около 2000 ккал.
Этим утром встала нормально, но когда потягивалась на кровати, я как будто чувствовала свой желудок, что меня немного напугало. Позавтракав кефиром, сначала выпья воду, чувствую себя как и всегда. Но из-за этой диеты я стала видеть цвета ярче и слышать намного лучше.Не знаю что это.
|
780 kcal
|
Rasva: 9,06g | Prot: 29,30g | Hh: 155,39g.
Aamiainen: Актуаль Сыворотка+Сок Арбуз, Кефир Обезжиренный. Lounas: Васькино Счастье Йогурт Фруктовый "Абрикос" 1,5%, J7 Мажитель с Соком Арбуза и Дыни, Ряженка (Бавлинское Молоко)2,5%. Päivällinen: Васькино Счастье Йогурт Фруктовый "Абрикос" 1,5%, Васькино Счастье Йогурт Фруктовый "Абрикос" 1,5%, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Dan Sukker Тёмный Тростниковый Кусковой Сахар. Välipalat/Muut: J7 Мажитель с Соком Арбуза и Дыни, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Dan Sukker Тёмный Тростниковый Кусковой Сахар. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Crosstrainer - 8 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|