|
finishing up Lean cuisin dinners. Plan for next week. Less carbs. Chicken,fish, beans.
|
1769 kcal
|
Rasva: 43,52g | Prot: 107,94g | Hh: 234,04g.
Aamiainen: 2% milk, grape jelly, slices white bread, greek yogurt strawberry granola yoplait, egg. Lounas: ocean spray cranapple drink, skinless chicken thigh, lean cuisine shrimp scampi. Päivällinen: kraft macaroni & cheese dinner. Välipalat/Muut: Mini Drumstick, fiber one brownie. lisää...
|
|
3147 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|