Päiväkirja - Hydroxonium, 11 huhti 18

...und wenn man auf alles verzichten würde was spaß macht, dann würde man sich ja bei quälen müssen... ich würd dann keine Diät lange durchalten.  

Ich gönne mir auch Kleinigkeiten, muss halt in den Kalorien und Bewegungsplan passen, dann ist alles gut. Ich hätte sonst so einen Heißhunger auf süsses dass dann alle Disziplin dahin wäre.🙄😂😬 

Ich verzichte auf gaaaaar nichts. Hauptsache es passt in die Bilanz und wenn nicht, wird halt bissl mehr Sport gemacht :-) 

Um meinen süßen Zahn glücklich zu stimmen,gibt's zum einen mehr Obst,zum anderen Whey mit Geschmack,welches ich mit Alpro Kokos zubereite:)Wenn Süßes esse,dann nie allein&immer vorher festgelegt(z.B.2-4.Stck Choco Crossies)🙂Und wenn mein ETB das nicht zulässt, denk ich mir:“Wenn du unbedingt willst,morgen ist auch noch ein Tag!“😏 

Ich verzichte komplett auf süße Getränke, Chips und Alkohol (vermisse ich auch gar nicht) ab und zu gönne ich mir Kuchen, Eis und Schokolade.  

Ich gönn mir einmal die Woche ein wenig süßes oder Chips und Wein. Die anderen 6 Tage lebe ich soweit es geht Zuckerfrei, also keine Süßigkeiten. 

Ab und zu etwas Nervennahrung muss sein. Ich achte aber auch auf die Kalorienbilanz. 

Ich bin total abhängig von Süßigkeiten.... wenn gar nichts da ist, mach ich schon mal nen Marmorkuchen.... aber nur wegen dem Teig. Zu lecker! 

Ich gönne mir jeden Tag was, muss aber in meinen Kalorienrahmen passen. :) 

Also ganz "ohne"gehts bei mir leider auch nicht..🙈 

Ich gönne mir tatsächlich täglich das, worauf ich Lust habe. Hab ich Verlangen nach Cola, gibt's nen Becher usw. Hier gilt natürlich: Die Menge machts! Und solange die Kalorien noch super in deinen Tag passen, kannst du sie mit ruhigem Gewissen genießen!  

Ich verzichte tatsächlich... Aber wir haben eher selten Schoki und co zu hause rumfliegen. Da ist einzig das Nutella Glas gefährlich und wenn man eine Weile auf süsses verzichtet hat macht es einen auch nicht mehr so an.  

ich esse bei Lust auf was süßes entweder eine Banane oder einen meiner heißgeliebten Eiweißriegel  

Also da ich von Montag bis Samstag wirklich peinlichst auf alles achte und eintrage ist bei mir ebenfalls der Sonntag frei schnauze. Anfangs war der sehr extrem mittlerweile muss ich sagen ist er gar nicht mehr so schlimm.  

Ich bin der absolute Zuckeryunkie. ich kann nicht ohne, sonst gibt es tote.  

Ich plane immer was süßes ein 

Da ich sehr zuckersüchtig war , verzichte ich seid Januar ganz auf Industrie Zucker ( auch Wurst, Fertigprodukte usw. ) der Anfang war sehr schwer aber nun geht es! Und trockenfrüchte oder Obst esse ich wenn ich süße brauche ! Damit backe ich auch Kuchen ! 

Ich lebe ohne süßes, aber aktuell mache ich auch eine Zwangsbasenkur. Denke danach werde ich es aber auch weiterhin weg lassen. 

Gelegentlich ein kleiner Riegel bis max. 150 kcal :) 

Ein kleines Stück Schoko oder gar ein Mon Cheri beim Nachmittagskaffee muss sein...jedenfalls bei mir. Plane ich auch immer ein😋🌞