|
Доброе утро! Ну что вот и готовы мои творожные суфлешки 😁 клубничные с какао, в следующий раз буду сначала лить смесь с какао, а то клубника плохо отходит 😜 вышло у меня 10 таких формочек, и самое главное, что это безумно вкусный десерт и малокалорийный - на все 10 штучек - 226 ккал!🔥 На одну штучку всего - 22 ккал! БЖУ всех 10шт - 30,1⚡️1,64⚡️12,73! Первый мой опыт с желатином, в следующий раз будут творожные кексы 🍮
|
797 kcal
|
Rasva: 13,79g | Prot: 89,84g | Hh: 83,84g.
Aamiainen: Творожно-клубничное суфле с какао, Приготовленный Яичный Желток, Брокколи, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Вареная. Lounas: Kikkoman Соус Соевый, Помидоры Черри, Prosto Гречка. Päivällinen: Творожно-клубничное суфле с какао, President Творог Диетический 0,2%, Клубника, Грейпфрут, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Био Баланс Кефир 0%. Välipalat/Muut: Фисташки, Миндаль, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. lisää...
|
|
106 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (28)
 Kommentit
13 huhti 18 jäseneltä: yuliya.kirilenko01
|
13 huhti 18 jäseneltä: ekabar
|
13 huhti 18 jäseneltä: Леманн
|
Аппетитно. Можно рецептик!
13 huhti 18 jäseneltä: Elpis1961
|
13 huhti 18 jäseneltä: ilyina_k
|
Вы можете делать с разными фруктами! Экспериментируйте!
13 huhti 18 jäseneltä: suga_jj
|
13 huhti 18 jäseneltä: HollisterNa
|
•Творог диетический President 250 гр
•Желатин 15гр (быстрорастворимый)
•Клубника 100гр
•Какао 1 ст л.
•Сахзам 2 ч. л.
•2 белка
🥧Творог смешиваем с сахзамом, желатином( предварительно разбавляем его в 150мл холодной воды, ждём 25 минут и потом растворяем на медленном огне) , делим пополам массу, в одну смесь добавляем какао, в другую клубнику, смешиваем, взбиваем два белка и добавляем в каждую смесь пополам, смешиваем аккуратно. Сначала выливаем смесь с какао, затем с клубникой и в холодильник, я делала с вечера на утро!
13 huhti 18 jäseneltä: suga_jj
|
13 huhti 18 jäseneltä: гюзелька~
|
13 huhti 18 jäseneltä: al1995kis
|
13 huhti 18 jäseneltä: tytifryti~
|
13 huhti 18 jäseneltä: lavashkin
|
очень вкусно выглядит) нужно тоже попробовать)
13 huhti 18 jäseneltä: Lizahill
|
13 huhti 18 jäseneltä: buntarka007
|
13 huhti 18 jäseneltä: Эля7771601
|
13 huhti 18 jäseneltä: abibokmari
|
13 huhti 18 jäseneltä: suga_jj
|
13 huhti 18 jäseneltä: Анна Киселёва
|
13 huhti 18 jäseneltä: tata2138
|
А какие формы у вас . силиконовые?
13 huhti 18 jäseneltä: 70olga70
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|