70olga70 - Jäsen

70olga70

Liittynyt: joulukuu 2017

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

80 kg

Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg

Tämänhetkinen paino

79,7 kg
Edistys: vakaa paino

Tavoitepaino

62 kg

Vielä jäljellä: 17,7 kg

Seuraa

Привет всем кто заглянул на мою страничку .Меня зовут Ольга. Пытаюсь похудеть . Надеюсь на этот раз у меня получится .

Painohistoria - 70olga70

	olgaaa2007
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa

	zedko1986
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa

	pomorie
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

	htcones08082013
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

Näytä kaikki

Kaloria: 560kcal | Rasva: 14,21g | Hh: 102,71g | Prot: 14,94g

Капуста, тушеная с добавлением риса.

Kaloria: 272kcal | Rasva: 10,74g | Hh: 24,71g | Prot: 18,45g

Сырники из творога и яичного белка.

Kaloria: 314kcal | Rasva: 5,24g | Hh: 45,66g | Prot: 24,61g

Просто, вкусно, быстро.

Kaloria: 234kcal | Rasva: 8,89g | Hh: 42,89g | Prot: 17,72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Kaloria: 116kcal | Rasva: 3,74g | Hh: 16,93g | Prot: 4,71g

Салат из свежих овощей.

Näytä koko keittokirja

	Paahdettu tai Uunipaistettu Kana (Nahkaa ei Syöty)
	Herneet (Säilyke, Nesteet Valutettu Pois)
	Tuorekurkku (Kuorittu)
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h
	Ruoanlaitto
	Shoppailu