Päiväkirja - Марусёк1, 14 huhti 18

По составу смотреть нужно, лучше брать те, что без шоколада и тд, больше белка, меньше углеводов. А в батончиках «Фитнесс» хорошее только название, посмотрите их состав 

QuestBar и Bombbar хорошие) 

Да, сравнила недавно БЖУ и состав этих ПП-штучек. Немного ужаснулась. Отныне буду смотреть состав и брать что-то более безобидное...😉 А вот именно батончики "Iron man"? Вроде как неплохой состав... просто это единственные батончики, доступ к которым я имею(в ближайших магазинах очень скудное количество всего этого) 

Ой, те, что вы написали я не пробовала) не знаю) а зачем они вам вообще? Сладкое заменять? Я иногда ем после тренировки, когда нет возможности покушать нормально) а больше особо в них смысла не вижу) И вы везде смотрите состав, а то куда не глянь, везде все фитнесс и тд, а в составе транжиры, сахара полно, обычной муки, дрожжей и дальше по списку) 

Тут уже написали, но да...Bombbar и Questbar хорошие, у первых нравятся все шоколадные вкусы, они прям крутые 

Лучше bombbar, они ещё и сытные очень 

Я сегодня смотрела состав, в них есть сахар  

Вы что шутите ,эти батончики такая параша .Зачем задавать глупые вопросы ,если в составе все написано .... 

Лучше уж просто протеина в шейкере развести. А для замены сладкого можно использовать стевию и сукралозу. 

Да,это для замены сладкого. Я ем обычно сладкого на 60 калорий в день,соответсвенно этот батончик будет поделён на 3 части для того,чтобы выйти в калораж. Пытаюсь всё же кушать полезные сладости,но раз в неделю можно и такое😁Попробую поискать "Bombar"🤔 

лучшие бомббар в инете можно заказать. они и разнообразные и вкусные и там состав отличный. 

О, хорошая идейка. Закажу пару на пробу🤗А вообще я не могу и не хочу отказываться от сладких вкусняшек, потому что,зная себя, потом верну всех этих несъеденных ранее друзей... 

Да ну один сахар:( 

Я пока начала пробовать разные протеиновые батончики, по поводу bombbar хочу сказать, что он для меня очень тяжелый, плохо переваривается, и у меня почему-то вместе с ним вес увеличивается и через несколько дней встает, так что я лучше воздержусь от его употребления, попробую другие(quest bar и еще какие-то). Если у кого-нибудь была похожая ситуация, подскажите, что все это значит? Это мой организм не справляется с таким большим кол-вом белка или это растут мышцы(но я в этом сомневаюсь)? 

Лучше замените сладости фруктами и сухофруктами. Эти батончики что вы показываете сплошной яд 

Если вместо сладкого, то лучше купите чёрный шоколад с сахарозаменителем и ешьте по паре кусочков по утрам, фрукты намного лучше сухофруктов, в них есть клетчатка, есть джемы без сахара, арахисовая паста, вариантов много)) ну, и всегда можно самой приготовить) возьмите белки взбейте их миксером, добавьте кокос стружку и в духовку на 180 градусов, будут печеньки. Это самый простой вариант, а их оооочень много))  

да просто не нужно. ни батончиков ни мюсли 

Я турбослим ем 

все диетологи говорят, что батончики эти нельзя есть. не ведитесь на слово фитнес. это все ложь. даже отруби есть нельзя. хлебцы тоже. потому что это реально яд для худеющих 

Я ем и фрукты и вредненькие сладости в небольшом количестве:зефир,мёд и горький шоколад(всё не в один день естественно😂)Иногда это всё надоедает и хочется какого-то разнообразия. Поэтому я и пытаюсь выяснить, какой батончик более-менее полезен. Может быть вместо батончиков стоит подыскать какой-то полезный мармелад. Мне впринципе неважно. Может и действительно не покупать их? 3 г белка в одной порции(тот кусочек, который я съедаю)-это мало. Я получаю весь белок из творога и мяса. А белковые коктейли очень калорийны с молоком, а с водой пить не могу😞