|
Un kilo menos. :D
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3017 kcal
|
Rasva: 141,54g | Prot: 101,47g | Hh: 342,01g.
Aamiainen: Agua, Zumo de Limón, Mayonesa, Huevo, Longaniza, Cebollas, Ajo, Peñafiel Twist Limón. Lounas: Alpura Crema, Pechuga de Pollo, Tortillas de Maíz, Salsa de Tomate. Päivällinen: Super Life Bio, Café Instantáneo, Pan Dulce, Philadelphia Queso Crema, McCormick Mermelada de Zarzamora, Bisquet. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi, Gamesa Crackets, Agua, Zumo de Limón, Huevo, Huevo, Ajo, Cebollas, Jitomate. lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 44 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lukeminen - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 7 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Tiskaus - 6 minuuttia, Kotityöt - 36 minuuttia, Pyykin - 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oquitzin_azcatl
|