|
доброе утро, добрые люди....как там ваше настроение, как бодрость духа?..)) у меня все помаленьку:жирок топится, два дня была на 1/23, прошло легко... без дискомфорта...желатин продолжаю пить, воду пью без насилия над собой... алкотестер выдает стабильные 0,5 промилле...пока предпочитаю не есть творог, сметану и какие то вкусняшки.... теперь самыми вкусными вкусняшками для меня стали кокосовая паста, тахини, арахисовая паста без сахара...короче, жирные конфеты...)) на работе много работы... и это хорошо... давно убедилась, что залог работы над собой - отсутствие времени для лени...))) о... кстати, у нас тут погодка вроде установилась....днем вчера до +20... ребенок мой на маленькую межвахту приехал... дети старшие на поступлении в театральный показывают хорошие результаты... )) жизнь то хороша...))
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 129,56g | Prot: 56,08g | Hh: 8,74g.
Aamiainen: Кунжутное Масло (Тахини), Фитнес Формула Паста Кокосовая, Глобус Шпик в Специях, Каждый День Желатин Пищевой, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Кофе, Яйцо, Бекон, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Дивино Шпик. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
21 - 40 (43)
 Kommentit
solo2010 желатин...))) как белок, как источник коллагена... и коже надо и суставам...пью утром натощак пакетик 10 граммовый не быстрорастворимого желатина, запивая водой с яблочным уксусом (коллаген надо с витамином С!)...
18 huhti 18 jäseneltä: pomorie
|
lisovskaya0908 у меня один жОних!!!))))) приданое то шикарное!!!)))) сама б жАнилась, если б муШШиной была!!!))) но можно ить просто дружить!!)))
18 huhti 18 jäseneltä: pomorie
|
lisovskaya0908 Женечка, какие там у тебя лишние кг?!!! красота одна!!!)))
18 huhti 18 jäseneltä: pomorie
|
Angelika55555 вообще не вижу повода продолжать обсуждать эту тему...))) ясно же, что шутка...)))
18 huhti 18 jäseneltä: pomorie
|
18 huhti 18 jäseneltä: zenkovasvetik
|
Добрый день! Подскажите пожалуйста в каких пропорциях Вы воду с уксусом мешаете? Скольки процентный уксус? Как Вы делаете? Сначала в стакан желатин, потом воду с уксусом и пьете?
18 huhti 18 jäseneltä: found2002
|
Pomorie, не хочу Вас расстраивать, но Ваш малыш-ребеночек - это уже бородатый мужчина в самом расцвете сил))) (хотя для Вас, как для матери он и в 60 лет будет малышом-ребенком :) )
18 huhti 18 jäseneltä: Саша Майко
|
zenkovasvetik один прием пищи в течение 1 часа и 23 часа голода...
18 huhti 18 jäseneltä: pomorie
|
По фото прекрасный добродушный человек, соседа мне нашего напомнил, прям оч похож. Правда он постарше уже. И женат))
18 huhti 18 jäseneltä: Elena111777
|
А вообще да, хочется вырастить из сыновей мужчин с большой буквы М))
18 huhti 18 jäseneltä: Elena111777
|
25 лет ?🙀🤔)) Он постарше выглядит своего возраста ..))) Может, неудачное фото?
18 huhti 18 jäseneltä: APRILEA
|
found2002 хорошо будет, если найдете не фильтрованный яблочный уксус...можете и сок лимончика в водичку...лишь бы витамин С...))) кисленькое...уксуса 1 ч.л. в стакан воды... у меня уксус корейский, процентов нет...)) желатин сухой порошок прямо запиваю водичкой...))) но не больше месяца... потом перерывчик можно недельки 2...
18 huhti 18 jäseneltä: pomorie
|
APRILEA а вы не брейтесь 2 месяца на вахте, тоже будете по старше выглядеть...)))))))))))))))
18 huhti 18 jäseneltä: pomorie
|
Саша Майко вы, мальчики, для нас мам всегда наши сыночки...конечно, он у меня большой уже мальчик... я мама строгая, занудная, но так его люблюююююю...)))
18 huhti 18 jäseneltä: pomorie
|
количество дур превысило ожидание...))))) а когда дура без чувства юмора, то это совсем бЯда...)))
18 huhti 18 jäseneltä: pomorie
|
а злая дура... ну просто пипец!!!)))))))))))))
18 huhti 18 jäseneltä: pomorie
|
pomorie, 😁 я так и поняла, я в "ок" тоже обьявление о продаже машины с братом впридачу писала😂
18 huhti 18 jäseneltä: lorik06777
|
а я иногда делаю 6/18…6 часов на еду и потом 18 ч без еды. получается у меня примерное в 8 завтрак,потом обед и ужин около 16—00 и усе!до 8 утра ни—ни и так несколько дней,но можно и одни сутки
18 huhti 18 jäseneltä: solo2010
|
Solo2010 у меня 6/18 - это 2 приема пищи... я слишком сытая, что бы 3 раз поесть...))) потому и 1/23 получилось...
18 huhti 18 jäseneltä: pomorie
|
А я желатин , 2 ч.л. заливаю 100 мл. воды, утром еще 100 мл. воды добавляю и пью. Надо пропить 30 дней. Коленка кстати стала болеть меньше.
18 huhti 18 jäseneltä: lorik06777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|