Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 69,90g | Prot: 69,43g | Hh: 135,65g.
Aamiainen: Honigmelonen, Milch 1,5%, Ja! Gemahlene Mandeln, Chia-Samen, Erdbeeren, Belbake Sultaninen, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Kaffee mit Milch. Lounas: Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. Päivällinen: Harvest Basket Kartoffelspalten, Milfina Butter , Grüne Bohnen, Grillmeister Spare Ribs Barbecue. Välipalat/Muut: Bravo Nuss Frucht Mix mit Cranberries, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|