Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2539 kcal
|
Rasva: 100,80g | Prot: 111,76g | Hh: 300,22g.
Aamiainen: Domatesler, Çay (Demlenmiş), Pişi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, İncir Reçeli, Salatalık, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sucuk, Beyaz Peynir, Tulum Peyniri. Päivällinen: Yoğurtlu Havuç Salatası, Tavuklu Pilav, Börülce, İçim Vişne Suyu, Mevsim Salata, Ceviz. Välipalat/Muut: Simbat Beyaz Leblebi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yaş Pasta. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|