Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
572 kcal
|
Rasva: 27,48g | Prot: 20,22g | Hh: 64,72g.
Aamiainen: Tea with Skimmed Milk, Poached Egg (with Salt), Devondale Light Butter, Lawsons Settlers Grain. Lounas: Macadamia Nuts, Sweet Potato Soup. Välipalat/Muut: Lindt Milk White or Dark Ball, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|