|
Народ, кто тут высокий? Я ростом 178см. По всяким формулам и расчетам идеальный вес варьирует от 66 до 72!! Достаточно большой разброс....Кто из худеющих имеет похожий рост?) Ищу для взаимной подписки и поддержки)) Сейчас уже вешу 79, целью поставила 68! Высокие люди, отзовитесь!))
|
1465 kcal
|
Rasva: 55,64g | Prot: 78,00g | Hh: 158,57g.
Aamiainen: Roshen Белый Шоколад с Целыми Лесными Орехами, Зеленый Лук, Помидоры, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сахар, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый. Päivällinen: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Виктория Салат Греческий с Сыром, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Välipalat/Muut: Мюсли Батончик Черника и Злаки (Секрет Хорошей Девочки), Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Хлебцы Knackebrot Vollkorn, Castello Сыр Пармезан. lisää...
|
|
187 kcal
|
Harjoitus:
Прогулка с коляской - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
|
21 - 40 (79)
 Kommentit
Так странно осознавать, что я высокая....) У меня по "некоторым данным" и 61 кг выходил идеального веса...тот же разброс до 70... Скажу словами моего тренера: "Можно и 70 и 65, тут главное КАЧЕСТВО тела". Посмотрите в интернете как выглядят 1кг мышц и жира и сами все поймете! ) Вы можете и с весом 65 кг выглядеть хуже, чем кто-то с весом в 72....Обьемы, плотность и упругость+процент жира-вот мои ориентиры. Еще работаю над этим. Хотя, хочу дойти до 65 кг, но с МЫШЦАМИ! Удачи Вам! )
19 huhti 18 jäseneltä: anutashevtsova
|
19 huhti 18 jäseneltä: albinaalebedeva
|
Ой, забыла написать: рост 178, вес 70. 38 лет. )
19 huhti 18 jäseneltä: anutashevtsova
|
elen13yar , я 186, вес 81. Хочу 70-73 примерно
19 huhti 18 jäseneltä: Ponomarenko_A
|
Мой рост 174,хорошо чувствую себя в весе-60кг
19 huhti 18 jäseneltä: a.mishenina2017
|
Рост 178см, нормальный вес для меня 64-65кг,сейчас вес 70 кг, худею)))
19 huhti 18 jäseneltä: Alena0181
|
176, вес 62. При 68 была 🐷
19 huhti 18 jäseneltä: Lana8514
|
174. Вес был 79.2. На сегодняшний день 73.
19 huhti 18 jäseneltä: ZabavnayaSofi
|
Привет)Рост 175 вес 66.В этом весе чувствую себя жирухой😂😱 очень хочу примерно 60👍
19 huhti 18 jäseneltä: alena.oodji88
|
Тоже 180, вес 61. Вес всегда почти был 63-65. Хочу 58
19 huhti 18 jäseneltä: Zlobina O
|
У меня рост 177 см. Тело в комфортном для меня весе - 68кг. И глаз радуется и самочувствие отличное. Сейчас 74 кг. Гоню себя до 68)
19 huhti 18 jäseneltä: Goludik
|
мой рост 182, вес сейчас 71 кг. хочу уйти в 65)
19 huhti 18 jäseneltä: NaoMao
|
А я 175см., сейчас вес 71, был 78, а хочу 65-68😉
19 huhti 18 jäseneltä: Ольга852852
|
У меня рост 173,вес 65,но мне пишет программа чтобы я проконсультировали съездить с врачем перед похудением, но я то вижу, что мне 10 минимум скинуть надо))
19 huhti 18 jäseneltä: miss_prosh
|
Я 175, но мне комфортно в 62кг максимум. дальше самой тяжеловато. сейчас 67, хочу 5 скинуть. ну и не забывайте, большой вопрос, 65кг жира или мышц 😉
19 huhti 18 jäseneltä: Witch_ka
|
у меня рост 173, но если во мне 64 кг, то я выгляжу как узник концлагеря. Сейчас после беременности пытаюсь сбросить с 74 до привычных 67-69, в которых комфортно.
19 huhti 18 jäseneltä: Iniga
|
у меня рост 173, и вешу 68кг, а весила 60 и мне тогда было комфортно и выглядела я не толстой. сейчас стараюсь похудеть)
19 huhti 18 jäseneltä: jill'
|
179 рост,максимальный вес 79,сейчас 74.В идеале хочу 60
19 huhti 18 jäseneltä: kat__
|
178 см, 70 кг. Хочу сбросить пару кг
19 huhti 18 jäseneltä: Camilless_you
|
173 - сейчас 58/56 хочу 52
19 huhti 18 jäseneltä: Dashilek
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|