|
До : 62кг, После : 56,5кг. Заметен результат?
|
1301 kcal
|
Rasva: 62,86g | Prot: 68,65g | Hh: 118,69g.
Aamiainen: Vplab Nutrition Протеин. Lounas: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Рассольник, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Päivällinen: Салат Овощной, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Льняное Масло, Индилайт Голень Индейки Бескостная. Välipalat/Muut: Бабаевский Конфеты Трюфельный Крем, Good Food Чернослив с Черешней в Темной Глазури, Столичные Штучки Конфетони с Воздушным Рисом и Ананасом, Тирольские Пироги Черничный Пирог, Сады Придонья Сок Микс Овощной со Свеклой, Пирожок с Капустой. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
41 - 60 (73)
 Kommentit
20 huhti 18 jäseneltä: StuZhanna
|
Видны изменения. Жировая прослойка на животе меньше
20 huhti 18 jäseneltä: nurieva.albina.84
|
20 huhti 18 jäseneltä: JesusXO
|
20 huhti 18 jäseneltä: StuZhanna
|
мне вообще не заметно, разницы нет
20 huhti 18 jäseneltä: Maryvalery
|
да,низ живота ушел) видно
20 huhti 18 jäseneltä: screaminq
|
реально живот подтянулся,это видно
20 huhti 18 jäseneltä: screaminq
|
20 huhti 18 jäseneltä: Галочка-75
|
20 huhti 18 jäseneltä: Vlkoslak
|
Конечно видно, талия лучше видна, животик меньше явно и ноги наверзу точно уменьшились. Так дпржать!
20 huhti 18 jäseneltä: ulitoshca
|
Беда в том еще может быть что вес ушел отчасти с мышечной тканью, а не с жировой, поэтому и нет такого уж вау эффекта, но разница определенно есть и видна не вооруженным глазом. Займитесь силовыми тренировками, подтяните мышцы и будет отлично!!
20 huhti 18 jäseneltä: Vlkoslak
|
20 huhti 18 jäseneltä: Окс Тим
|
20 huhti 18 jäseneltä: stvirina
|
не слушайте других,вы очень хорошо выглядите!
20 huhti 18 jäseneltä: evysik12
|
20 huhti 18 jäseneltä: zarema4ka23
|
Спасибо за советы и рекомендации! Согласна , что надо спорта больше!
Рада,что к лету готова,так как уже ношу не балахоны, а обтяжку!
20 huhti 18 jäseneltä: StuZhanna
|
20 huhti 18 jäseneltä: iulia2016
|
20 huhti 18 jäseneltä: Сулейма
|
мне кажется девушка стала ближе к краю, нужно было ближе к стене, как на первом фото, поэтому и разницу не увидели.
20 huhti 18 jäseneltä: vera.pekunova.79
|
20 huhti 18 jäseneltä: anechek_777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StuZhanna
|