Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2018
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 123,39g | Prot: 71,37g | Hh: 160,13g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Café, Now Foods MCT Oil, Ghee, Tirolez Queijo tipo Gouda. Lounas: Avocado, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Refogados, Sashimi de Atum, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado. Päivällinen: Bolinha de Queijo, Coxinha. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Vinho Syrah. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|