Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2010
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 70,23g | Prot: 82,43g | Hh: 138,58g.
Aamiainen: fresh strawberries, fresh melon, pineapple, large coffee/tea, PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups. Lounas: Diet Cola , large coffee, Cheeseburger with Bacon and Condiments. Päivällinen: Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Herb & Pepper, dole country garden salad. Välipalat/Muut: Smarties candy coated chocolate. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|