Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2018
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 70,39g | Prot: 163,28g | Hh: 80,37g.
Aamiainen: Cooked Egg White, Toasted Whole Wheat Bread. Lounas: White Rice, Cooked Hot Peppers (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Garlic, Ginger, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Beef Stew Meat (Lean and Fat Eaten). Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Garlic, Cooked Hot Peppers (from Fresh, Fat Added in Cooking), Ginger, Stewed Chicken Breast. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|