Päiväkirja - Jenny KI, 28 huhti 18

Moin, ich bin Jenny und komme aus den schönen Norden . Ich hab mir noch keine konkreten Ziele gesetzt aber der Speck muss als erstes weg und hoffe das es diesmal klappt . Beruflich bewege ich mich zur Zeit leider nicht viel ( 1 zu 1 Betreuung in der Intensivpflege) und da es 12 Std. Schichten sind ist es an den Tagen für mich schwer noch zum Sport zu gehen und an den freien Tagen naja da fällt mir immer was schöneres ein als Sport 🙈. Dabei war ich bis vor 5 Jahren schlank und sportlich 😣. Ich hoffe auf viel Spaß hier im Chat und dann klappt es auch mit dem Rest 💪

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1188 kcal

Rasva: 28,59g | Prot: 80,16g | Hh: 142,78g.   Aamiainen: Red Bull Zero Calories. Lounas: Red Bull Zero Calories, Arla Protein Drink Schoko. Päivällinen: Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat, Naturreis (Gekocht), Hähnchenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Müller Frucht Buttermilch Zitrone. lisää...

2510 kcal

Harjoitus: TV: n Katsominen - 3 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Samsung Health - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...